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「目の疲れ・眼精疲労研究室」は、目のしくみから、疲れ目の原因、解消法（対策）まで広く紹介するサイトです。
目の疲れは、ただ単なる疲れ目の場合と、何らかの病気が関係している場合があります。何らかの病気であった場合の対策遅れや、企業広告のイメージのみに惑わされたりすることの無いよう、知識不足を補う一助となれば幸いです。 |
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どのくらい目に負担がかかっていて、どのくらい目が疲れているか自己分析することができます。
この程度の疲れ目は平気！と思っていても、注意が必要かもしれません。
【重要】疲れ目と眼精疲労の違いについて
同義語で捉えられて混同されやすい疲れ目と眼精疲労。
しかし、疲れ目と眼精疲労は異なります！
この違いをしっかり認識しておきましょう。
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目の疲れには、バランスの良い栄養摂取がとても重要になります。しかし、栄養をたくさん摂る必要があるからといって、胃腸が疲労している状態でボリュームのある食事を摂ったり、過剰に摂りすぎることは、オススメできることではありません。
どのような栄養を摂ったら良いのか学んだり、サプリメントを活用したりするなど、目の疲れだけでなく身体全体に気を配りたいものです。 |
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| ◎注目の栄養成分 |
( |
ブルーベリー |
, |
菊花エキス |
, |
タウリン |
etc |
) |
| ◎ビタミン |
( |
ビタミンA |
, |
ビタミンB |
, |
ビタミンC |
, |
ビタミンE |
) |
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提供は視力回復のアイポータル
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